Ruhe, Entspannung und Kraft seit September 2011 auch auf CD.
Nachdem viele Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer immer wieder hartnäckig nach Hilfestellung durch gesprochenen Anleitungen fragten, gibt es jetzt CDs die Sie unterstützen, die im Präventionskurs erlernte Methode zu Hause regelmäßig anzuwenden.


Ruhe, Entspannung und Kraft durch Progressive Muskelentspannung
Eine Doppel-CD mit der entspannenden Anleitung durch Anita Hampel unterstützt mit sanften Klängen von Nils C. Credo.

• Ganzkörperentspannung – ausführliche Anleitung
• Ganzkörperentspannung reduzierte Anleitung
• Kurzentspannung
• „Das Ausschütteln“ zur Körperlockerung

Preis 11,- €


Ruhe, Entspannung und Kraft mit Autogenem Training
Eine CD die ausschließlich für die Personen konzipiert wurde, die den Präventionskurs „Autogenes Training“ bei Anita Hampel besucht haben.

• „Das Ausschütteln“
• Einstimmung auf das AT im Liegen
• Einstimmung auf das AT im Sitzen
• Einstimmung und zeitliche Taktung

Preis 10,- €


Die CDs können per Mail info@ruhe-entspannung-kraft.de oder telefonisch unter 02 03 – 34 89 177 bestellt werden.